Prevenir es mejor que curar | SALUD EN VIAJE

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  • Durante el viaje solemos beber el agua del grifo o del pozo, la misma que bebe la gente. Lo primero es preguntar a los habitantes del sitio si el agua es potable. Luego observamos el color (transparente) y el olor (ninguno). Durante el primer día bebemos sorbos pequeños, para que el estómago se acostumbre a las bacterias locales. En caso de ser necesario potabilizar el agua y no tener pastillas ni yodo ni fuego para hervirla, también se pueden utilizar cinco gotas de lejía por cada litro de agua (lavandina en Argentina). El sabor no es muy bueno, pero el agua es potable.
  • Comenzar cualquier viaje con todas las vacunas recomendadas por los servicios médicos de tu país, que dependen de donde vayas a viajar. Ver Vacunas
  • Los seguros médicos internacionales pueden ser muy útiles en caso de una enfermedad importante, pero su coste también es elevado. Nosotros partimos de Barcelona con un seguro médico que cancelamos un año más tarde: sólo hubo que visitar un dentista y costó 10 dólares no reintegrables. Desde entonces asumimos que lo que nos ahorramos por un lado, puede que tengamos que gastarlo algún día. O no.
  • Después de un viaje largo o por lugares complicados, no está de más hacerte un chequeo médico. Análisis de sangre, orina, heces, radiografías… Lo más probable es que tu cuerpo esté en orden, pero podrías tener lombrices en el estómago por beber agua que parece segura (se manifiesta por el mal aliento) o, como me descubrieron los médicos tras el viaje por África, que tenía la cepa de la tuberculosis esperando empezar una fiesta. En este caso se sigue un tratamiento muy sencillo de tres meses y el cuerpo vuelve a estar en orden.
  • Muchos lagos de África tienen bilharzia, una enfermedad que se manifiesta varios años después de haberla contraído. Entre ellos están los lagos Victoria, Albert, Malawi, Kariba y Namugabu. Unos años atrás el lago Bunyoni era seguro.
  • Durante un viaje es muy importante comer con las manos limpias. Las uñas largas son un reservorio de bacterias y suciedad que pueden provocarte una dolorosa infección estomacal.
  • Sin duda, en caso de mantener relaciones sexuales, usar siempre un preservativo.
  • Los médicos recomiendan no caminar descalzo sobre la tierra en zonas selváticas. Nada, ni siquiera ponerte en pie al despertar. Ciertos bichos invisibles adoran el calor humano y se introducen en la planta del pie. No es grave, pero uno es egoísta y no quiere compartir la planta del pie con otro bicho viviente.
  • Si haces submarinismo recuerda que deben pasar por lo menos 24 horas entre la última inmersión y un vuelo en avión.
  • En Zimbabue Anna fue picada por un tipo de mosca llamada allí Putsy Fly, que depositó sus huevos bajo la piel. Días más tarde comenzó a aparecer una pequeña bola (llena de pequeñas larvas bebés, aunque aún no lo sabíamos) y fuimos a una farmacia. Allí nos vendieron un antibiótico que provocó que la bola eclosionara (reventara) dejando un pequeño hueco (un agujero) en forma de volcán (Krakatoa) en el brazo de Anna. Es muy importante quitar la bolsa con las larvas sin que se rompan, para no provocar una (jodida) infección.

Historias de enfermedades:

En el mundo hay muchas enfermedades e insectos que interactúan con el ser humano pacíficamente. También hay muchas enfermedades e insectos que interactúan con el ser humano chupándonos la sangre. Es lógico, somos un platillo especial, y si se trata de un extranjero, hasta un platillo exótico, distinto al menú diario. Tampoco hay que preocuparse demasiado. Hoy hay cura para casi todo. Y si descubres una enfermedad nueva, o esa enfermedad te descubre a ti, quizás hasta le pongan tu nombre.

Si quieres viajar ¡que los bichos no te detengan!

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El 20 de junio del año 2000 partimos de Barcelona para dar la vuelta al mundo en 4 años en una furgoneta 4×4 que con el tiempo terminamos bautizando como La Cucaracha. ¿Por qué? Porque se mete por todos lados y seguro que… ¡es capaz de sobrevivir a una bomba atómica! Desde entonces recorrimos el sur de Europa, Oriente Próximo, África de norte a sur y América desde Ushuaia hasta el Océano Ártico, en el norte de Alaska y Canadá. Desde el año 2007 compartimos datos e historias en el blog (o la web) de La Vuelta al Mundo en 10 Años, en www.viajeros4x4x4.com. Pablo ya tiene escritos 3 libros en castellano, El Libro de la Independencia, Por el Mal Camino e Historias en Asia y África, uno de los cuales ya fue traducido al inglés, The Book of Independence. Pablo también escribe artículos de viaje y aventura para revistas como Overland Journal y OutdoorX4. Anna trabaja en la edición de los libros y los articulos y hace collares y pulseras de macramé.

Participaron de la Feria del Libro de Guadalajara (México), de la Feria del Libro de Guayaquil (Ecuador), de Sant Jordi en Barcelona, de la Overland Expo de Arizona y han dado charlas y conferencias en muchísimos lugares, entre los que se encuentran el Club de Creativos de España y el Museo de Arte de Puerto Rico.

¿Cuándo terminará el viaje? El viaje no termina. El viaje es la vida.




Qué comer y qué beber cuándo viajas al extranjero | SALUD EN VIAJE

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NORMAS PREVENTIVAS CONTRA LAS ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR AGUA O ALIMENTOS

Higiene del agua

  1. Utilizar siempre agua potable para beber, preparar alimentos, usos domésticos e higiene personal, como por ejemplo: lavarse los dientes. Se considera agua potable: agua embotellada abierta en presencia del consumidor, agua hervida durante un tiempo mínimo de 10 minutos (enfriada en recipientes cerrados y limpios) y agua tratada con tintura de yodo al 2% (es necesario esperar 30 minutos antes de consumirla. Si es agua clara son 5 gotas por litro, si es agua turbia, son 10 gotas por litro).
  2. Cuidado con los vasos: con frecuencia es más seguro beber directamente de la botella o de la lata.
  3. El agua del grifo caliente a una temperatura que no se pueda resistir con las manos es más segura que el agua del grifo fría, siempre en el caso de que no se pueda disponer de agua potable.
  4. No añadir hielo a las bebidas.
  5. Generalmente son seguras las bebidas como té, café o infusiones calientes: también vino, cerveza, zumo de frutas o bebidas gaseosas embotelladas y de marcas de fabricantes reconocidos.

Higiene de los alimentos

  1. En general es necesario regirse por el principio de la Organización Mundial de la Salud: cuécelo, pélalo u olvídalo.
  2. No comer alimentos crudos: carne, pescados, mariscos, verduras, etc.
  3. Evitar comer fruta sin pelar y ensaladas. La fruta, pelala tú.
  4. Consumir preferentemente alimentos acabados de preparar.
  5. Evitar leche no esterilizada o no pasteurizada (en caso contrario hervir 15 minutos) y derivados lácteos.
  6. No consumir helados sin envase.

¿Qué hacer en caso de diarrea?

Lo más importante es mantener la rehidratación adecuada. Para ello se puede utilizar:

  1. Suero oral. Se disuelve un sobre en un litro de agua potable (la preparación es válida durante 24 horas)
  2. Si no se dispone de una solución de rehidratación oral comercial, se puede hacer de suero oral casero mezclando: 6 cucharadas tamaño café al ras de azúcar, 1 cucharada al ras de sal y 1 litro de agua potable.

Distribuido por el Institut Català de la Salut, Direcci´d’Atenció Primària Ciutat Vella, Unitat de Malalties Tropicals, Importades i Vacunacions Internacionals, Barcelona. Teléfono (34) 93 329 44 95

Eso es lo que recomiendan los médicos. Y en viajes cortos, sin duda que vale la pena seguir sus consejos. Para viajes largos, en cambio, nosotros actuamos de forma distinta. Sí, arriesgamos enfermarnos, pero tampoco podemos vivir pasteurizados dentro de un tetra brik.

  1. Durante el viaje solemos beber el agua del grifo o del pozo, la misma que bebe la gente. Lo primero es preguntar a los habitantes del sitio si el agua es potable. Luego observamos el color (transparente) y el olor (ninguno). Durante el primer día bebemos sorbos pequeños, para que el estómago se acostumbre a las bacterias locales. En caso de ser necesario potabilizar el agua y no tener pastillas ni yodo ni fuego para hervirla, también se puede utilizar una gota de lejía por cada litro de agua (lavandina en Argentina). El sabor no es muy bueno, pero se puede beber.
  2. Respecto a la comida, lavamos y pelamos todo tal como lo haríamos en la ciudad. Sin paranoias con lo que podría pasar. Y así seguimos, vivitos y en movimiento. Y también comemos pescado y mariscos crudos. Y helados hechos en casi cualquier casa de vecino. Supongo que después de tanto tiempo en la ruta el estómago se acostumbra…

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El 20 de junio del año 2000 partimos de Barcelona para dar la vuelta al mundo en 4 años en una furgoneta 4×4 que con el tiempo terminamos bautizando como La Cucaracha. ¿Por qué? Porque se mete por todos lados y seguro que… ¡es capaz de sobrevivir a una bomba atómica! Desde entonces recorrimos el sur de Europa, Oriente Próximo, África de norte a sur y América desde Ushuaia hasta el Océano Ártico, en el norte de Alaska y Canadá. Desde el año 2007 compartimos datos e historias en el blog (o la web) de La Vuelta al Mundo en 10 Años, en www.viajeros4x4x4.com. Pablo ya tiene escritos 3 libros en castellano, El Libro de la Independencia, Por el Mal Camino e Historias en Asia y África, uno de los cuales ya fue traducido al inglés, The Book of Independence. Pablo también escribe artículos de viaje y aventura para revistas como Overland Journal y OutdoorX4. Anna trabaja en la edición de los libros y los articulos y hace collares y pulseras de macramé.

Participaron de la Feria del Libro de Guadalajara (México), de la Feria del Libro de Guayaquil (Ecuador), de Sant Jordi en Barcelona, de la Overland Expo de Arizona y han dado charlas y conferencias en muchísimos lugares, entre los que se encuentran el Club de Creativos de España y el Museo de Arte de Puerto Rico.

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Viajar sin seguro médico | SALUD EN VIAJE

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Viajar con o sin seguro médico es una decisión personal que puede condicionar tu viaje en caso de problemas de salud. No hay fórmulas mágicas, ya que en todo el mundo hay hospitales donde te pueden atender. A veces es gratis, a veces es accesible, a veces es caro y otras veces será carísimo. Como todo en la vida, son opciones personales.

Durante 15 años viajamos sin seguro médico y, tengo que admitirlo, más de una vez me maldije por no haber pagado uno. En nuestro caso, decidimos que la salud era parte de la aventura hasta que volamos al Sudeste Asiático a principios de 2016 con la idea de comprar un par de motos para movernos por Vietnam, Laos y Camboya. No teniamos experiencia viajando en moto, y sabíamos que aquello puede ser una locura, por lo que compramos un par de seguros de viaje en IATI.

Esta es una lista de soluciones ante problemas de salud que pueden ayudarte durante un viaje. Está confeccionada a partir de la experiencia propia y fue revisada por amigos médicos y paramédicos. Lo más recomendable, siempre, SIEMPRE, es ir al médico. Si estás demasiado lejos de un hospital, junta coraje. Los primeros consejos son básicos, lo gore viene más adelante.

Alergia en las vías respiratorias o en la piel: tomar antihistamínicos (mejor si es de bajo contenido en corticoides). Si la alergia es en la piel, no te rasques.

Debilidad general: tomar un complejo vitamínico tipo Multicentrum o vitamina B si se trata de cansancio físico. Personalmente recomiendo mucha fruta y un buen pedazo de carne bien sangriento a la parrilla.

Diarrea dolorosa: si los retortijones en el estómago te provocan dolores inaguantables es posible que tengas una infección intestinal. Esto no se arregla con un Fortasec. Para confirmarlo observa si la diarrea llega con algo de sangre y una sustancia con consistencia de mocos. En este caso lo mejor es ir al médico, pero si no puedes, lo que se suele recetar es Ciprofloxacino 500gr, una cada 12 horas por 5 días mínimo. Siempre acompañado por una dieta blanda donde solo puedes comer papas, zanahoria, sopa de arroz, pasta, pollo hervido, carne sin grasa y pan blanco. Nada de lácteos. Y paciencia, que al final casi todo se cura.

Mal de altura: tomar pastillas que contengan vitamina B1 (clorhidrato de Tiamina). Si acabas de llegar, tómate todo con calma. Camina despacio, no hagas movimientos bruscos y sube las cuestas observando los detalles. Date tiempo. Tu cuerpo está acostumbrado a una cantidad de oxígeno en el aire y allí hay menos. Los más pragmáticos recomiendan no fumar ni beber el primer día. Bueno, eso depende cómo se presente el día.

Dolor de dientes: antes de extraerte una muela con una tenaza del cajón de herramientas, moja un algodón en Mepivacaína (anestésico local) y pásalo donde te duele. E intenta aguantar hasta que encuentres un dentista. Dicen que el clavo sin moler (la especia, no el pedazo de hierro) también sirve.

Infecciones de garganta o heridas infectadas: tomar amoxicilina/ácido clavulánico. Es un antibiótico, por lo que necesitarás receta de un medico y tratamiento continuado y riguroso hasta acabar con la caja de medicinas. Recuerda que si no terminas completamente el tratamiento con el antibiótico, la enfermedad puede resurgir con nuevas resistencias a los medicamentos.

Nauseas o vómitos: Primperán en pastillas o inyectado en la nalga en caso de vómitos constantes. Bebe mucho aunque no tengas ganas, tu cuerpo también se está vaciando de agua.

Inflamaciones importantes: Ibuprofeno (o Voltaren) cada 8 horas. Son compuestos distintos pero el uso terapéutico es el mismo. Por encima de 300 mg el Voltaren es antiinflamatorio como el Diclofenaco Sodico, cuyo nombre comercial es Voltaren.

Hongos vaginales: Pasar una crema que contenga Nitrato de Fenticonazola (por ejemplo, Laurimic)

SOLUCIONES UN POCO MAS COMPLICADAS QUE DEBERÍAN REQUERIR SUPERVISIÓN MÉDICA.

Picaduras de serpientes: lo primero que debes intentar hacer es capturar a la serpiente, es la forma más rápida que tienen los médicos de saber qué tipo de veneno tienes en el cuerpo. Luego, busca un hospital inmediatamente. Si no es posible porque tu aventura te llevó demasiado lejos, aquí tienes algunas soluciones.

  • Si la serpiente tiene veneno citotóxico (produce reacciones sólo en la zona de la mordida), hay que limpiar con yodo (Betadine, por ejemplo) e inyectar Urbason en la nalga.
  • Si la serpiente tiene veneno neurotóxico (bajada de pulsaciones cardíacas con posible pérdida de conocimiento), hay que inyectar Atropina en vena para aumentar la frecuencia cardíaca y luego inyectar Adrenalina, también en vena, que actúa como vaso constrictor. Lo difícil en este caso es que estés viajando con ésta clase de medicamentos.
  • NOTA: La adrenalina y la atropina son drogas muy peligrosas que se deben usar con mucho cuidado. La adrenalina hace trabajar my fuerte al corazón y puede causar un infarto en demasiada cantidad. La mejor manera de usarla en caso de emergencia es en ‘Epi-Pen’, adrenalina que viene en un lápiz y se aplica en una inyección automática en la pierna. La atropina hace latir el corazón mucho más despacio y también se usa en caso de ataques terroristas con gas nervioso.

Picadas de insectos con reacción alérgica: la recomendación habitual del médico es inyectar Polaramine y Urbason en la nalga.

En caso de fractura expuesta hay que volver a colocar el hueso en su sitio. Es doloroso, pero la alternativa puede ser un viaje largo por malos caminos con un brazo o una pierna saltando en el asiento. Si tienes, se recomienda inyectar Mepivacaína (un anestésico local) en la grieta del hueso fracturado. Luego hay que colocarse a los pies del accidentado (si se trata de la pierna) y tirar con el mayor cariño posible hasta encajar el hueso en su sitio. Vendar y realizar un entablillado para inmovilizar. Y acudir lo más pronto posible al hospital más cercano.

Las suturas hay que hacerlas con el mismo cuidado con que tu madre cosía tus calcetines. Si tienes, se recomienda inyectar Mepivacaína alrededor de la herida. No sé cómo se sigue, me lo imagino, punto cruz. Los puntos de sutura adhesivos son recomendables cuando la herida no es profunda, o para cortes en la cabeza. Otro de los remedios caseros que sirven en estos casos es el Loctite (pegamento de contacto). No es la medicina tradicional pero en caso de emergencia siempre ayuda.

Y como dice el amigo Rafa del Centro de Enfermedades Tropicales de Barcelona, siempre que exista la posibilidad de estar frente a un médico en menos de 72 horas, no lo dudes. Ve hacia él y no te arriesgues a coser, remendar, pegar, rejuntar o inyectar a no ser que sea imprescindible.

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El 20 de junio del año 2000 partimos de Barcelona para dar la vuelta al mundo en 4 años en una furgoneta 4×4 que con el tiempo terminamos bautizando como La Cucaracha. ¿Por qué? Porque se mete por todos lados y porque ¡creemos que es capaz de sobrevivir a una bomba atómica! Desde entonces ya recorrimos el sur de Europa, Oriente Próximo, África de norte a sur y América desde Ushuaia hasta el Océano Ártico, en el norte de Alaska y Canadá. Desde el año 2007 compartimos datos e historias en el blog (o la web) de La Vuelta al Mundo en 10 Años, en www.viajeros4x4x4.com. Pablo ya tiene escritos 3 libros en castellano (Anna se los lee 20 veces antes de publicarlos), El Libro de la Independencia, Por el Mal Camino e Historias en Asia y África, y uno en inglés: The Book of Independence y escribe artículos para revistas como Overland Journal y OutdoorX4. Anna hace collares y pulseras de macramé que venden en las ferias de 4×4 a las que asisten para dar charlar y conferencias.

Han participado de la Feria del Libro de Guadalajara (México), de la Feria del Libro de Guayaquil (Ecuador), de Sant Jordi en Barcelona, de la Overland Expo de Arizona y han dado charlas y conferencias en muchísimos lugares, entre los que se encuentran el Club de Creativos de España y el Museo de Arte de Puerto Rico.

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Vacunas para viajar al extranjero | SALUD EN VIAJE

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Una de las primeras cosas que hay que hacer cuando decides viajar a otro país es averiguar si necesitas alguna vacuna. No, que va, si yo sólo me voy a Brasil. Igual, no está de más algún pinchazo para prevenir disgustos. Y no hablo de los mosquitos, hablo de las autoridades fronterizas. Puede que la persona que te atiende tenga un día malo y te exija el Certificado Internacional de Vacunación a la entrada de su país. Y, si no lo tienes, puede que no te deje entrar. Es la ley.

Recuerda también que muchas de las vacunas recién surten efecto varias semanas después de su aplicación, así que a mirar el calendario.

Fiebre Amarilla

El componente activo de la vacuna está formado por virus vivos atenuados y es válida a los 10 días y dura 10 años. Es muy recomendable para quienes viajen al África Subsahariana (Angola, Benin, Burkina Faso, Camerún, República Democrática del Congo, Gabón, Gambia, Ghana, Guinea, Liberia, Nigeria, Sierra Leona y Sudán) y a Sudamérica (Colombia, Bolivia, Venezuela, Brasil, Perú, Ecuador y las Guyanas). Lo dicho, aunque no suelan pedirla es obligatoria, pueden exigirla en las fronteras de esos países y, si no la tienes, te quedas afuera.

Existen algunas contraindicaciones en personas con problemas inmunitarios, en niños menores de un año y en mujeres embarazadas durante el primer trimestre. Como dicen en la televisión, ante cualquier duda consulte a su médico.

Difteria/Tétanos/Tos Ferina (DTP)

Es muy recomendable y tiene una validez de 10 años. O sea, un pinchazo recomendable. Luego se dan sólo dosis de recuerdo también cada diez años.

Poliomelitis (VPI)

Es una vacuna oral que se da una sola vez y se recomienda a todas las personas que viajen a países tropicales. Recordar el calendario de vacunas en los niños y puede que alguna dosis de refuerzo en adultos si el viaje te llevará más allá del hotel.

Fiebre Tifoidea

También es una vacuna oral que inmuniza a las tres semanas y es válida durante 3 años. Se recomienda si se va a visitar áreas rurales de todo el mundo, excepto Europa Occidental, Australia, Norteamérica y Japón. La vacuna ayuda, pero no es imbatible, por lo que recomiendan cuidar la higiene de los alimentos y bebidas.

Hepatitis A y B

Es válida por 10 años y se recomienda a aquellos viajeros que se dirijan por largos espacios de tiempo a zonas donde se de la enfermedad. O sea, todo el mundo menos Europa Occidental, Australia y Norteamérica.

Meningitis Meningocócica

Es efectiva contra los tipos de A-C y dura unos 3 años. Se indica a personas que viajen a zonas con mucha incidencia como el África Subsahariana, principalmente en invierno y primavera. Es obligatoria para los viajeros que se dirijan a La Meca durante la peregrinación religiosa del Hajj, debido a la gran concentración de millones de personas durante la festividad. Las autoridades de Arabia Saudí exigen un certificado de vacunación internacional similar al de la fiebre amarilla donde debe constar que la vacuna está compuesta por los serogrupos A,C,WY135.

Rabia

Se recomienda a cazadores, antropólogos y zoólogos que vayan a permanecer largos períodos de tiempo en contacto con animales que puedan transmitir la enfermedad.

Encefalitis Japonesa

El componente activo de la vacuna son virus cultivados en tejido cerebral de ratón e inactivados con formol. Sólo es necesaria para estancias prolongadas en zonas rurales de Asia.

Paludismo o Malaria

Es una enfermedad muy extendida en casi todos los países tropicales que se contagia a través de la picadura del mosquito Anopheles. Puede ser muy grave, e incluso mortal, y no existe una vacuna eficaz. Por lo tanto, la única manera de evitar la enfermedad es protegerse de las picaduras de los mosquitos con repelentes y manga larga y una quimioprofilaxis de cloroquina o mefloquina (Resochin, Lariam…) antes, durante y después del viaje que debe ser recomendada por un médico especialista debido a los posibles efectos secundarios y reacciones alérgicas.

Hay otras vacunas para enfermedades como la Peste, Encefalitis primavera-estival, Cólera, H. Influenzae y Neumococo, que sólo son aconsejables en situaciones excepcionales y bajo prescripción médica.

 

Rafa, nuestro amigo que se preocupa de nuestras enfermedades raras, nos pasó una página desde donde también se pueden encontrar enlaces útiles para cuidar la salud de los viajeros: http://semtsi.xaweb.com/

Información elaborada a partir de datos del Ministerio de Sanidad y Consumo de España

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Primeros Auxilios

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Los primeros auxilios son las medidas terapéuticas urgentes que se aplican a las víctimas de accidentes o enfermedades repentinas hasta disponer de tratamiento especializado. El propósito de los primeros auxilios es aliviar el dolor y la ansiedad del herido o enfermo y evitar el agravamiento de su estado. En casos extremos son necesarios para evitar la muerte hasta que se consigue asistencia médica.

Estos son links a problemas concretos:

Los primeros auxilios varían según las necesidades de la víctima y según los conocimientos del socorrista. Saber lo que no se debe hacer es tan importante como saber qué hacer, porque una medida terapéutica mal aplicada puede producir complicaciones graves. Por ejemplo, en una apendicitis aguda un laxante suave puede poner en peligro la vida del paciente.

Cualesquiera que sean las lesiones, son aplicables una serie de normas generales. Siempre hay que evitar el pánico y la precipitación. A no ser que la colocación de la víctima lo exponga a lesiones adicionales, deben evitarse los cambios de posición hasta que se determine la naturaleza del proceso. Un socorrista entrenado ha de examinar al accidentado para valorar las heridas, quemaduras y fracturas. Se debe tranquilizar a la víctima explicándole que ya ha sido solicitada ayuda médica. La cabeza debe mantenerse al mismo nivel que el tronco excepto cuando exista dificultad respiratoria. En ausencia de lesiones craneales o cervicales se pueden elevar ligeramente los hombros y la cabeza para mayor comodidad. Si se producen náuseas o vómitos debe girarse la cabeza hacia un lado para evitar aspiraciones. Nunca se deben administrar alimentos o bebidas (si el paciente va a requerir cirugía hay que esperar hasta que se vacíe el estómago), y mucho menos en el paciente inconsciente. La primera actuación, la más inmediata, debe ser procurar al paciente una respiración aceptable: conseguir la desobstrucción de las vías respiratorias para evitar la asfixia, extrayendo los cuerpos extraños —sólidos o líquidos— y retirando la lengua caída hacia atrás. Si el paciente no respira por sí sólo habrá que ventilarlo desde el exterior mediante respiración boca a boca hasta disponer de un dispositivo mecánico.

El segundo aspecto a corregir es el referente al sistema circulatorio, para evitar el shock. Se deben valorar la frecuencia cardiaca y la tensión arterial. Una valoración inicial se obtiene tomando el pulso: permite valorar la frecuencia y ritmo cardiaco, y su “fortaleza” nos indica una adecuada tensión arterial. El shock o choque es un trastorno hemodinámico agudo caracterizado por una perfusión inadecuada, general y duradera, de los tejidos que pone en peligro la vida. Los signos característicos son la piel fría y húmeda, los labios cianóticos (azulados), la taquicardia y la hipotensión arterial (pulso débil y rápido), la respiración superficial y las náuseas. Estos síntomas no son inmediatos; el shock puede desarrollarse varias horas después del accidente. Para evitarlo debe mantenerse abrigado al paciente e iniciar lo antes posible la perfusión de líquidos y electrolitos por vía intravenosa. Está prohibido administrar fármacos estimulantes y alcohol.

Las urgencias que requieren primeros auxilios con más frecuencia son los accidentes en los que se produce asfixia, parada e infarto cardiacos, sangrado grave, envenenamiento, quemaduras, golpe de calor e insolación, desvanecimiento, coma, esguinces, fracturas y mordeduras de animales.

“Primeros auxilios.” Microsoft® Encarta® 2007 [DVD]. Microsoft Corporation, 2006.

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